李玟因抑鬱症離世,世界首富、行業大佬們都曾被擊中
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作者:海棠葉
編輯:陳澗
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7月5日,歌手李玟的姐姐李思林發文稱,李玟因抑鬱症輕生去世,令人惋惜。
▲李玟姐姐發微博透露其離世消息。
抑鬱症也再次成爲被關注的話題。
據世界衛生組織統計,全世界已有超過3.5億人罹患抑鬱症,近十年來患者增速約18%,成爲人類第二大殺手。
而我國抑鬱症患者人數已超過9500萬,這意味着,大概15個人裡就有1個抑鬱症患者。
沒錢可能emo,但要說錢能解決大部分抑鬱,這是對抑鬱症患者的不尊重。
華爲創始人任正非、搜狐創始人張朝陽、美團前二把手王慧文、優客工場董事長毛大慶、真格基金的徐小平、暴風影音的馮鑫,以及特斯拉CEO馬斯克、“蘋果之父”史蒂夫·喬布斯等國內外企業家,也曾患上抑鬱症。
▲圖片來自倩倩財經。
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有人成功跳出泥淖,有人還在與病魔鬥爭。
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任正非:不必自己折磨自己
華爲在研發道路上的執着和艱辛路人或都知一二,但很少人知道任正非曾是嚴重的抑鬱症患者,自述“我無力控制,有半年時間都是噩夢,半夜常常哭醒”。
“這次研發如果失敗了,我只有從樓上跳下去,你們還可以另謀出路。”在內部召開動員大會時,任正非站在5樓會議室的窗邊沉靜地對全體幹部說。
那是1992年,華爲上馬的JK1000局用機項目慘遭滑鐵盧,家底耗盡,到了給員工打白條發工資的地步,任正非依舊堅持搞研發,四處借錢將寶押在“C&C08”數字交換機項目上。
冷靜的背後,任正非壓力很大。
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事情過去很久之後,任正非曾回憶道,“我當年精神抑鬱,就是爲了一個小靈通,爲了一個TD,我痛苦了8至10年。我並不怕來自外部的壓力,而是怕來自內部的壓力。我不讓做,會不會使公司就走向錯誤,崩潰了?做了,是否會損失我爭奪戰略高地的資源?內心是恐懼的。”
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在公司進入發展的快車道之後,任正非感到壓力更大了,“越快,矛盾越多,各種問題交集,完全力不從心,精神幾近崩潰”。
壓力導致任正非患上了抑鬱症,經常有“一死了之”的想法。
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後來談起這段痛苦的經歷,任正非說是一場不到100元的表演,激起了他活下來的信念,因爲看到貧困地區的農民,生活那麼艱苦卻那麼快樂,自己也就想開了。
2015年7月1日,華爲心聲社區發佈了《要快樂地度過充滿困難的一生——給陳珠芳及黨委成員的一封信》一文,作者爲任正非。
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▲任正非在華爲心聲社區發信開解員工。
“憂鬱症就是自己折磨自己而產生的。”任正非說到,員工不必爲自己的弱點而太多的憂慮,而是要大大地發揮自己的優點,使自己充滿自信,以此來解決自己的壓抑問題。
“人是有差距的,要承認差距存在,一個人對自己所處的環境,要有滿足感,不要不斷的攀比。”任正非表示,積極、正派、開放地面對人生苦短,不必自己折磨自己,牢記唯有奮鬥纔會有益於社會,任何時候、任何處境都不要對生活失去信心。
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在文章中,任正非坦言,自己曾是一個嚴重的憂鬱症、焦慮症患者,在醫生的幫助下,加上自己的開放樂觀,病完全治好了,“我相信每一個人都能走出焦慮症和憂鬱症的困境的。”
張朝陽:接受、無視、遠離焦慮
“我是真的什麼都有,可我居然還這麼痛苦。”
2011年,張朝陽患上抑鬱症。在那之前,他有錢有名——一手打造的搜狐在美國納斯達克掛牌上市,市值高達40億美元,和新浪、本站並稱爲國內“互聯網三巨頭”,稱霸市場。
這些讓他的虛榮心更加膨脹,也讓他變得傲慢自大。屬下向他彙報工作,語言不夠精練他都會嚴加訓斥。他覺得,下屬多餘的“廢話”浪費了他的寶貴時間和精力。
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生活中,他與朋友的交往也變少了,尤其不愛和IT界的同行玩,因爲“他們做事太呆板,太墨守成規,缺乏趣味”。再則,張朝陽覺得自己的事業和名氣已經夠大,不需要藉助外力和人脈開疆拓土。
但世事風雲多變幻。搜狐微博業績持續低迷,不敵新浪微博,與此同時,後輩李彥宏創建的百度、馬化騰掌管的騰訊,業績都遠遠超過了搜狐。
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心高氣傲的他爲此感到十分焦慮。媒體又對他的競爭失敗大肆報道,公司董事局都開始向張朝陽發難,說他管理疏忽,要爲近幾年搜狐的業績下滑負主要責任。
一向愛面子的張朝陽難以承受一連串的沉重打擊,開始嚴重失眠,變得焦躁易怒,生活十分痛苦。曾經最愛在酒桌上談笑的他,慢慢開始恐懼社交,不願見人。在那段黑暗的日子裡,自殺的念頭曾不止一次地蹦到張朝陽的腦海裡。對他而言,失敗者的生活已經失去意義。
於是張朝陽踏上了去美國的飛機,開始一年多的閉關。
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爲了走出抑鬱症,他去與世界頂級心理學家交流,看清了自己抑鬱症的來源是自視太高,而且對工作成就看得太重。之後他又開始參禪佛法,學會放下身段,要求自己變得謙卑和接地氣,開始加強運動,最終慢慢走出了自我。
▲張朝陽與馮侖對談。
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那是他人生的轉折點,過往的功名利祿、當時的緊張不安,都在短暫又漫長的時間裡被他遺忘。
2013年,張朝陽重歸崗位,繼續做掌舵人,雖然此時已經錯過太多,但張朝陽學會了接受錯過,接受落伍,接受焦慮,“以前覺得錢越多,自由度越大,人就會越幸福,後來發現幸福跟錢多少,真的沒關係。”
對於當下年輕人普遍存在的焦慮和心理問題,張朝陽稱,“每個人離抑鬱症和焦慮症只有一步,焦慮是可以放大縮小的,有的選擇自殺或者深陷泥潭的人很可能只是因爲一件很小的事情。”
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在此前的《星空下的對話》直播中,張朝陽表示,對焦慮最好的處理方式就是不解決。
他用行爲心理學解釋焦慮的本質,他認爲,動物腦在貪婪和恐懼中長大,人類在動物腦之上構建、擴大了前額葉和海馬區,產生了認知和理性推理,“人類的動物腦還存在,因此恐懼和焦慮是人類本質。”
張朝陽說,“人腦的前額葉和海馬區,與恐懼中心建立迴路,其營養來自你的關注,你關注(解決)時它就會生長。因此,當焦慮時,不要回避,不要去解決,解決焦慮就是在放大焦慮,應該去接受、無視、遠離。
徐小平:尋找新的事業出路
真格基金創始人徐小平,承認自己經歷過兩次抑鬱,第一次他40歲,因爲吃不飽飯的問題;第二次是50歲,吃太飽導致。
1987年,徐小平離開北京大學,前往加拿大留學。他原本以爲這是人生的美好開端,不料畢業後才發現,加拿大到處都是中國的博士生,他一個研究生竟然找不到工作,只好到一家中餐館刷盤子爲生。
餐館的大廚曾經是一個包工頭,他靠在門框上一臉嘲笑地對徐小平說:“北大的教授在這裡刷盤子,嘖嘖!”
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1995年,抑鬱中的徐小平接到俞敏洪的來電,讓他立刻回國一起經營新東方。
2006年,新東方上市了,50歲的徐小平身價30億。可不久之後他再遭打擊,原來由於在經營理念上與俞敏洪產生分歧,徐小平被迫離開了新東方。
這個年齡太尷尬,倘若再年輕五歲,他還可以二次創業,倘若再晚五年,他就可以安心地釣魚、抱孫子、寫書,偏偏是尷尬的50歲。
“別人是黃山歸來不看嶽,離開新東方,我是從珠峰下來不知道去哪裡找下一座珠峰。”徐小平後來回憶說,“那段時間我抑鬱了”。
後來徐小平爲了擺脫這種萎靡不振的狀態,熱切地尋找新的事業出路。
某一天他接到央視主持人張泉靈的電話:哥啊,以你的資源,完全可以轉型做天使投資啊,說不定以後咱們還有合作的機會。
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一句話點醒夢中人,“如果你把自己的年齡想得年輕20歲,那你就比別人多20年的時間。”這是徐小平後來在某個媒體上的講話,他正是在50歲之年,以30歲的心態,在新的領域二次起航。
再然後,就是他創辦真格基金,踏入天使投資領域,聚美優品、美柚等一起起成功的投資,讓徐小平容光煥發。
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毛大慶靠跑步治癒,馮鑫靠孫陶然指點迷津
優客工場創始人毛大慶此前是幹房地產的,在萬科做到高級副總裁職位,一直處在高節奏、高壓力的工作狀態裡。行業忽起忽落、外界監管、百姓質疑,重重壓力之下他患上了很嚴重的抑鬱症。
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得了抑鬱症後,毛大慶不願意和人交流,整晚睡不着,半夜眼睛瞪得燈泡那麼大,白天渾渾沌沌感覺很困,被折磨的一塌糊塗,也不願意接客戶的電話,到了後來需要秘書每天定時定點提醒吃藥。
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“什麼都看不慣,隨便一件事情能總結出好幾條不好的因素,什麼都完蛋,前途一片黑暗。”毛大慶說。
看心理醫生、藥物治療沒怎麼起作用,轉機出現在跑步。
彼時萬科推動員工要體育運動,要求所有高管都要跑步,跑着跑着,毛大慶發現他對跑步上癮了,再往後就喜歡上了跑馬拉松。
“我確實認爲馬拉松能治抑鬱症,它把我給治好了,後來藥也不吃了,睡眠也很好。”毛大慶提到,在跑步的歷程裡,他碰到相當多因跑步治好抑鬱症的案例。
▲毛大慶發文談如何走出抑鬱。
暴風影音CEO馮鑫也曾經飽受抑鬱折磨。
在接受《創業家》採訪時,馮鑫表示,“上班我也不說話,每天開着車到南三環,晚上回來都瘋了,都不知道自己是誰。這種狀態一直持續了三個月左右。我真的差點兒得抑鬱症。有一個週日,我進去我媽那屋待會兒,然後就在那待着,四五個小時,沒抽菸,也沒喝水。”
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在馮鑫最難的時候,拉卡拉的CEO孫陶然出現了。
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他跟馮鑫說,這種事,一條道跑到黑,想都不要想,就是你今年不上明年上,明年不上後年上,五年不上十年上,就是死磕,你不要左一下右一下,當年金山一會兒香港一會兒日本,胡扯,最後就這麼折騰死的。
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馮鑫覺得,孫陶然這話符合他的調調,來勁。他說完馮鑫就不想了,受限就受限,儘可能不受限,就幹自己的活兒。
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2015年暴風影音上市後,馮鑫好像換了一個人一樣,笑容滿面,抑鬱症也去無蹤了。
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世界首富也難逃抑鬱
世界首富也難逃抑鬱困擾。
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2008年,埃隆·馬斯克面臨了最嚴重的事業危機。兩家公司同時頻臨破產,特斯拉尤爲嚴重:隨着金融海嘯來襲,特斯拉陷入了空前的財政危機,被迫裁掉了1/3員工,關掉了底特律的分支機構,關閉了研發中心。
更糟糕的是,太陽能源公司被銀行撤銷了貸款。
“我就像是被人用槍托狠砸了幾下。每一天都像在吃玻璃。”馬斯克已經把錢都投入到了特斯拉和SpaceX,實際上他已經破產了,負債累累,緊急賣了房子、私人飛機、邁凱倫F1跑車,搬進空蕩蕩的酒店。
而就在6月28日,據媒體援引消息人士,馬斯克正在使用小劑量的氯胺酮來治療抑鬱症。
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美團聯合創始人王慧文也在6月被曝已離崗入院就醫,疑似抑鬱類症狀。
可見,抑鬱不分人。無論是功成名就的富豪,還是平凡的普通人,都有一些過不去的至暗時刻。
但只要不放棄,積極想辦法走出來,人生就會有新的風景。